Le TRX (Total Resistance eXercice) est un accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables, reliées entre elles à une extrémité.
Vous effectuerez des exercices de type pompes, gainage et musculation. La difficulté réside dans le fait que les sangles vous maintiennent en suspension, ce qui vous met en position d'instabilité. Vos muscles travaillent pour retrouver une stabilité tout en effectuant le mouvement.
> QUELLES PARTIES DU CORPS TRAVAILLENT ?
Cette discipline vous permettra de renforcer l’ensemble de vos muscles par simple poids du corps : les biceps, les cuisses, les pectoraux et les abdominaux, constamment mis à contribution.
> COMBIEN DE TEMPS DURE LA SÉANCE ?
La séance dure 45 minutes.
> QUEL MATÉRIEL DOIS-JE APPORTER ?
- une bouteille d'eau & une serviette
> QUEL EST LE NIVEAU DE DIFFICULTÉ ?
Tout niveau. Adapté aux débutant puisqu'au TRX, on travaille avec le poids du corps. Des options seront proposées par les coaches.
AVEC UN ABONNEMENT
ACCÈS ILLIMITÉ 6H - 23H 7J/7
SANS ABONNEMENT/COMMERCIAL
LUNDI À VENDREDI (hors mercredi)
09h00 - 13h30
15h00 - 20h30
MERCREDI
09h00 - 20h30
SAMEDI
09h00 - 13h00
15h00 - 19h00
31 Route de Fronton - 31140 Aucamville
05 61 70 14 28 - contact@scandia.fr
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