STEP

COURS COLLECTIF I SALLE FITNESS I CARDIO TRAINING

Cette discipline consiste à monter et à descendre d’un stepper en rythme et sur une chorégraphie imposée par le coach.

Suivant le niveau du cours dispensé, des sauts peuvent y être ajoutés et vous pouvez amplifier le niveau de difficulté en augmentant la hauteur de votre stepper. 

> QUELLES PARTIES DU CORPS TRAVAILLENT ?
Vous travaillerez les cuisses et les fessiers mais également votre cardio.

> COMBIEN DE TEMPS DURE LA SÉANCE ?
45 minutes d'entrainement.


> QUEL MATÉRIEL DOIS-JE APPORTER ?
Une bouteille d'eau & une serviette.


> QUEL EST LE NIVEAU DE DIFFICULTÉ ?
Il existe plusieurs niveaux de difficulté, de 1 à 3, vous pourrez identifier les différents cours sur le planning.

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HORAIRES

DU LUNDI AU JEUDI

07h30 - 21h30 

VENDREDI

7h30 - 21h00


SAMEDI

09h00 - 13h00 et 15h00 - 19h00

DIMANCHE

09h00 - 13h00

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À PROPOS

Situé à Aucamville, à quelques minutes de Toulouse, Scandia Sport vous accueille dans une ambiance familiale pour pratiquer vos activités sportives préférées : fitness, musculation, aqua...


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