Cette discipline consiste à monter et à descendre d’un stepper en rythme et sur une chorégraphie imposée par le coach.
Suivant le niveau du cours dispensé, des sauts peuvent y être ajoutés et vous pouvez amplifier le niveau de difficulté en augmentant la hauteur de votre stepper.
> QUELLES PARTIES DU CORPS TRAVAILLENT ?
Vous travaillerez les cuisses et les fessiers mais également votre cardio.
> COMBIEN DE TEMPS DURE LA SÉANCE ?
45 minutes d'entrainement.
> QUEL MATÉRIEL DOIS-JE APPORTER ?
Une bouteille d'eau & une serviette.
> QUEL EST LE NIVEAU DE DIFFICULTÉ ?
Il existe plusieurs niveaux de difficulté, de 1 à 3, vous pourrez identifier les différents cours sur le planning.
AVEC UN ABONNEMENT
ACCÈS ILLIMITÉ 6H - 23H 7J/7
SANS ABONNEMENT/COMMERCIAL
LUNDI À VENDREDI (hors mercredi)
09h00 - 13h30
15h00 - 20h30
MERCREDI
09h00 - 20h30
SAMEDI
09h00 - 13h00
15h00 - 19h00
31 Route de Fronton - 31140 Aucamville
05 61 70 14 28 - contact@scandia.fr
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